10 Manfaat Buah Naga Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet dll

oleh
Manfaat Buah Naga Merah Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet
Manfaat Buah Naga Merah Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet dll
Manfaat Buah Naga Merah Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet
Manfaat Buah Naga Merah Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet dll

Indobos.com, Manfaat mengkonsumsi buah naga dalam membantu menjaga kesehatan kita tidak diragukan lagi khasiatnya, jenis buah yang berwarna merah atau putih ini bahkan ada juga berwarna ungu sama-sama memiliki kandungan air, vitamin dan juga memiliki serat tinggi yang diperlukan tubuh.

Cara mengolah buah naga tidaklah sulit, meskipun dianggap sebagai salah satu jenis kaktus karena kulitnya berduri tetapi anda bisa mengkonsumsi dagingnya langsung seperti jenis buah mangga, namun jika anda memiliki opsi lain seperti menyukai es campur, buah yang memiliki warna merah terang ini bisa menjadi campuran yang menambah selera.

Khasiat alami buah naga juga di sinyalir dapat menurunkan kadar kolestrol berlebih, sehingga bagi anda yang merasa perlu untuk melakukan diet alami bisa memilih jenis buah ini untuk membantu menurunkan berat badan tanpa resiko karena kandungan alaminya yang sangat menguntungkan.

Buah berkulit tebal dan sering tumbuh di wilayah tropis dan subropis ini kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan juga mengandung 60 kalori serta mineral seperti zat besi, fosfor dan kalsium.

Selain itu buah naga juga dapat memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari

Manfaat Buah Naga Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet

Berikut 10 manfaat dan khasiat buah naga merah

1. Bagus Untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Kegemukan adalah masalah kronis sekarang ini apalagi jika dialami oleh kaum perempuan, anda yang mempunyai berat badan berlebih dan telah mencoba banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai saat ini dianjurkan memasukan buah naga dalam menu sehat sehari hari karena selain menyegarkan juga kaya akan serat dan rendah kalori serta mengandung air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

2. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Sesuai namanya buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat mengganggu kinerja jantung kemudian menyeimbangkannya menjadi kolesterol yang kadarnya bagus untuk kesehatan sebab buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal.

3. Antioksidan aktif Melawan Sel Kanker

Sumber antioksidan yang dibutuhkan manusia adalah dari jenis buah-buahan dan sayur, dan khasiat buah naga merah salah satunya adalah memiliki antioksidan cukup tinggi. Zat aktif alami ini berguna membersihkan tubuh dari radikal bebas dan zat penyebab kanker serta direkomendasikan oleh dokter sebagai buah terapi penyembuhan penyakit ganas tersebut.

4. Mengurangi resiko terkena diabetes

Sudah bukan rahasia lagi jika penderita diabetes adalah kondisi dimana tubuh tidak bisa lagi mengontrol kadar gula. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin kita dapat mengurangi resiko terkena penyakit gula tersebut karena kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat menstabilkan kadar gula dalam darah.

5. Menjaga Kecantikan dan Mengurangi tanda penuaan

Manfaat lain dari buah yang kaya akan antioksidannya adalah dapat menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Ini tentu yang dicari oleh kaum wanita untuk merawat kecantikan kulit hingga didapat kesegaran alami terpancar dari raut muka yang terawat oleh khasiat buah naga, dengan perawatan intensif dan berkelanjutan, anda bisa mendapatkan hasil optimal.

Cara terbaik merawat kulit guna menghindari penuaan dini salah satunya menggunakan buah naga yang ditambah madu dengan takaran sesuai dipakai sebagai masker wajah, namun untuk aturan penggunaannya pastikan kulit wajah anda tidak mempunyai alergi tertentu.

6. Melancarkan pencernaan

Begitu banyak manfaat alami dari buah yang satu ini, selain untuk kecantikan juga dapat difungsikan sebagai asupan sehat untuk membersihkan sistem pencernaan. Seperti uraian diatas, kandungan buah yang kaya akan serat tinggi sangat membantu organ tubuh mencerna sisa makanan, disamping itu pula khasiat dari daging dan bijinya yang mengandung protein akan menjaga tubuh tetap sehat sesuai harapan kita.

7. Mengurangi nyeri radang sendi dan Osteoporosis

Mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang, karena buah naga merah mengandung banyak kalsium organik serta memiliki zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri arthritis atau radang sendi.

8. Mengobati jerawat

Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Selatan ini sangat kaya akan vitamin C bisa digunakan untuk perawatan kulit berjerawat dengan cara mengoleskan bagian dagingnya ke area wajah disertai bilasan air namun untuk menghindari iritasi usapkan pelan-pelan dan harus hati-hati.

9. Merawat kesehatan mata

Kandungan beta-Karoten yang terdapat dalam buah naga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita, mengkonsumsi secara rutin akan menambah nilai positif menjaga organ tubuh secara alami.

10 Manfaat Buah Naga Paling Berkhasiat Bagi Kesehatan, Kecantikan, Diet dll

10. Jadikan cemilan sehat

Berbeda dengan dagingnya yang terasa manis, biji buah naga memiliki rasa pedas serta kaya akan lipid, oleh karena itu jika kita mau memakan bijinya harus dikunyah terlebih dahulu agar mudah dicerna oleh tubuh.

Itulah 10 Manfaat dan Khasiat Buah Naga bagi kesehatan tubuh manusia, bukan hanya buahnya yang terdiri dari kulit, daging dan biji namun batangnya juga bermanfaat untuk kita, namun bagi anda yang menderita penyakit tertentu alangkah baiknya melakukan konsultasi bersama dokter ahli guna mendapat saran yang tepat sesuai kondisi kesehatan anda.